Löparsäsongen drar igång på allvar

Nu drar löparsäsongen igång på allvar med allehanda lopp för motionärer och elit. Själv begår jag premiär med nummerlapp på magen den 10 maj i ICA-loppet i Sundsvall. För seniorer finns det två klasser, halvmaraton (21 km) eller 10 km. Dessutom finns det några olika klasser för juniorer och barn.

Ett tv-program som gick för ett tag sedan har fått stort genomslag, där kontentan var att det kunde vara farligt att träna. Det man hela tiden måste tänka på är att ha rimliga mål med sin träning. Att vara otränad och överviktig och säga att man ska springa ett maraton om ett halvår, eller klara att springa en mil på 45 minuter, är inte rimliga mål. Låt träningen ta tid och känn efter när kroppen säger stopp, då minskar du avsevärt risken att få problem med skador och förslitningar. Att springa ett maraton är ingen omöjlighet för många, men låt det ta 2-3 år att förbereda dig.

Tävlingskalender 2014:
10 maj ICA-loppet, halvmaraton
14 juni Indalsledenloppet, stafett 4-14 km
5 juli Borgsjön runt, 19 km vandring/löpning
Plus några som kommer till under sommaren

Hoppas att vi ses på någon tävling i sommar!

/Christer